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     传统的医学表面以为，高血压主若是精神过度弥留而引起的。但连年来，一些医学科学家在大量实验的基础上，提议了不同的不雅点。他们发现行动动物患高血压病的征象特别荒废91porn app，而在灵长类动物一—东说念主和猿中却很盛大。耸立行走是引起高血压的最主要原因。

     东说念主的耸立姿态，促使动脉血管泛泛不断地进行减轻来普及血压，以保证体魄各部位的供血，久而久之，就容易产生高血压病。而当代东说念主处于愈加弥留的责任和生存中，好多东说念主一天24小时中险些有3/4时辰处于耸立景象，因而更易患高血压病。因此，医学家们提议了一套行之灵验的镌汰或留心高血压的保健步伐：

   （1）任何通顺性的幽静休息王人不成取代必要的静卧休息。

     (2）白昼活动中，至少应有20分钟的躺卧休息或稍举高双脚的静坐休息。

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   （3）精神弥留或想考问题会加速血管减轻，因此不要踱来踱去想考问题，而以躺坐在沙发或椅子上想考为好。

   （4）把眼下方的床举高7厘米，这成心于血管系统趋于泛泛景象，并能使东说念主睡得更熟。

   （5）黎明起床后，先喝一杯温沸水以补充体液，改善血液轮回，再平缓活动一下，使体魄徐徐从水平景象转向耸立景象。

   （6）应坐着就餐，心思保捏从容91porn app，饭后最佳能躺下休息倏得，不要飞速通顺。

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