jk 露出
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当天推选：“酒酿蒸桃子”。
又甜又润，吃了暖笠笠，连小腹齐有暖意。
白露后，天气从温燥转凉燥。体魄总想吃点甜的润的暖暖的东西，取得能量感。酒酿蒸桃子即是一个——既通又补，顺带小补心血。▼图片
酒酿+桃子，看搭配挺仙葩的，但不是昏黑看守哦。它果然好合适我们冷东谈主、虚东谈主、血淤东谈主吃。1️⃣酒酿“既通又补、补而能走”，
同期具备酒的通性，和糯米的补性。
天气一凉，就想吃点糯米食来保暖、暖身。
糯米“止虚寒泄痢，削弱便”，指它正本具有温肾、固涩肾气的作用。
变成醪糟之后，酒性行气活血，将糯米补肾气、篡改血脉的功力赶快引到全身。
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是以南边月子娘一定要吃酒酿、醪糟，化瘀通经、排恶露，养血驱寒、发奶，奏效快。
我们天生体寒、气血值低、体魄病弱的女生，寒湿年储藏不力的东谈主，天气刚有凉感，就要把酒酿吃起来了。
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搭配桃子，是因为
——桃儿是“润肺果”、还小补心血。
桃子入肝、大肠经。“生津，润肠。”《日用本草》“通月事，润大肠，消心下积。”《滇南本草》
“甘酸温，补心活血，生津涤热。”《随息居饮食谱》
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孙想邈孙真东谈主称桃子为“肺之果”。虚劳咳喘、秋燥天导致的喉咙干痒（无痰）、大便秘结，桃子齐能润到位。既有暑热未清、又受秋燥夹攻的东谈主，一般受不了生果的寒凉，吃桃子就刚刚好，生津不寒中，脾胃也会很舒坦。桃儿的灵气在于：爱护心血。桃儿含铁、钾量较高，是以能爱护心气，是天生的暖心果。心气不及，神不安的东谈主，秋天吃桃，阻难易被肃杀之气“收割”。秋天是个容易“悲秋”的季节，善悲的东谈主，常常“心肺肝”齐偏虚，需要桃儿的助力，安度仲秋。🍑【作念法】图片
【材料】黄桃/水蜜桃一个，酒酿20g。【步伐】1、先用盐搓掉桃子表皮的毛，洗净。2、桃子切片放碗里，中间倒入酒酿，3、冷水下锅，隔水蒸20分钟。黄桃、水蜜桃性味疏导，脚下趁着黄桃还没下市，要买就买软的甜的，个大的，润劲才足。图片
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这样蒸，蒸到桃子软软的，一夹就脱皮，有点烤面包的酸酵香气。难忘要把碗底的汁液齐喝掉哦，那是精华。秋分后的凉燥，又冷又干，让东谈主嗅觉能量不及。
这一碗酒酿蒸桃子的搭配，香香甜甜，滑嫩软绵，暖肾又润燥，小补东谈主身根基。天生体寒、肾气不固、气血病弱的女东谈主、小孩、老东谈主，就吃它助冬藏。
酒酿蒸桃，具“通”和“暖”属性，是以它还有一个遮盖手段：养姨妈。▼这然则小red书东谈主反映的：奏效快图片
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桃子“通月事”，酒酿的暖肾力，也有助于鼓舞月事的到来。
经前一周“排卵期”吃，让体魄的阳气渐渐攀升，阳大于阴，月事就不错胜利来了。
合适那些：夏天外调冷着小腿/宫寒/看成冰凉的妹子吃。
淌若只想要桃子的润肺、润燥力，
简便作念个“糖渍蒸桃”。
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像不像东北小伙伴最心爱的“桃子罐头”？
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《药用果品》写谈桃子：拼集虚劳喘咳，鲜桃三个，削去外表，加冰糖30g，隔水炖烂后去核，每天一次。图片
【作念法】黄桃/水蜜桃一个，冰糖适量，用盐搓净表皮绒毛，净水洗净后，隔水蒸20分钟。我这里用了水蜜桃代替，你那有黄桃就用黄桃，脚下黄桃还没下季。厚味历程毋庸我说了，它的甜糯生津，然则通盘东三省齐爱哦。很合适：有肺燥、津液不及，有几声干咳，吃点蒸桃子，喝喝碗里的蜜桃糖水，润一下干涸的咽门要谈。伤风恶寒/发烧灼烧津液，蒸桃子的甜润，能赶快补充脾阴。本年寒湿年，秋冬储藏力不及，蒸桃子时不错加点小缓助：图片
+滋肝肾的葡萄干：放一小撮，蒸熟后渐渐咀嚼，再吞咽，能保肾气不固。
+“无漏子”椰枣：2颗（去核掰开），专补正常阴阳气血差一截的漏东谈主。
+“清润肺”的无花果：2颗巨屌 twitter，滋养力双重迭加。
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